電子煙危害到底大不大？用電子煙戒煙有效果嗎？爆米花肺怎么回事？近日，英國(guó)國(guó)民健康局（National Health Service，以下簡(jiǎn)稱NHS）發(fā)布重磅文章“電子煙的謠傳和真相”，對(duì)公眾關(guān)心的電子煙問(wèn)題進(jìn)行逐一澄清和解答。
NHS是隸屬于英國(guó)衛(wèi)生部的政府機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)保障英國(guó)全民的公費(fèi)醫(yī)療保健，極具權(quán)威性和公信力。近年來(lái)，NHS一直認(rèn)可電子煙的減害和輔助戒煙效用，并積極推動(dòng)英國(guó)煙民改用電子煙。其官網(wǎng)的“戒煙”頁(yè)面詳細(xì)介紹了通過(guò)電子煙戒煙的方法，并經(jīng)常更新相關(guān)科學(xué)證據(jù)。
“人們對(duì)電子煙有誤解不奇怪，因?yàn)檎`導(dǎo)性的信息實(shí)在是太多了。不過(guò)隨著科學(xué)證據(jù)的不斷證實(shí)，一些最常見的謠言已被澄清。”以下是NHS列出的9條謠言及事實(shí)：
謠言1：電子煙和卷煙一樣有害
事實(shí)：電子煙的確并非無(wú)害，但危害遠(yuǎn)小于卷煙
基于近年來(lái)全球的科學(xué)證據(jù)，英國(guó)專家于2022年得出結(jié)論：電子煙的“風(fēng)險(xiǎn)”只是卷煙的九牛一毛。卷煙燃燒會(huì)產(chǎn)生幾千種化學(xué)物質(zhì)，包括很多有毒物和70種致癌物。而大部分有毒物，像焦油、一氧化碳等，在電子煙煙霧中都不存在。改用電子煙能讓煙民接觸的有毒物顯著減少，他們患肺炎、心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也隨之降低。
謠言2：尼古丁對(duì)健康危害很大
事實(shí)：尼古丁雖然會(huì)上癮，但對(duì)健康基本無(wú)害
卷煙的所有危害幾乎都來(lái)自煙草燃燒產(chǎn)生的有毒物。尼古丁不僅不會(huì)引起肺炎、心臟病、中風(fēng)和癌癥，還能幫煙民戒煙。煙民多年來(lái)安全使用的戒煙藥中就含有尼古丁。
謠言3：電子煙不能戒煙
事實(shí)：電子煙是最有效的輔助戒煙工具之一
有證據(jù)表明，在幫煙民戒煙方面，電子煙比醫(yī)院使用的尼古丁替代療法（如尼古丁貼片、尼古丁口香糖等）更有效。因?yàn)殡娮訜熌軓膭?dòng)作、口感等多個(gè)方面緩解煙民的尼古丁戒斷癥狀。在英國(guó)，各地的戒煙服務(wù)機(jī)構(gòu)都會(huì)支持、指導(dǎo)煙民改用電子煙。數(shù)據(jù)顯示，近2/3的英國(guó)煙民正在當(dāng)?shù)亟錈煼?wù)的幫助下用電子煙戒煙。
謠言4：電子煙癮也是癮
事實(shí)：即便只看尼古丁，電子煙中的尼古丁也比卷煙的危害小
卷煙中的尼古丁通過(guò)煙草燃燒傳輸，電子煙的則通過(guò)加熱煙油，后者的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于前者。而且，當(dāng)煙民通過(guò)電子煙成功戒斷卷煙后，完全可以主動(dòng)降低電子煙的尼古丁濃度和使用頻率，從而逐漸戒掉尼古丁。
謠言5：換了電子煙用得更頻繁，肯定不是好事
事實(shí)：電子煙使用更頻繁是正常現(xiàn)象，不會(huì)造成更大危害
使用電子煙時(shí)，每一口吸入的尼古丁比卷煙更少，所以用戶會(huì)不自覺地增加使用頻率。但電子煙的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于卷煙，即便使用頻率更高，電子煙的危害也不會(huì)超過(guò)卷煙。而且還有研究顯示，盡可能多地使用電子煙，對(duì)煙民徹底戒斷卷煙很有幫助。
謠言6：電子煙不受監(jiān)管，里面有什么都不知道
事實(shí)：電子煙產(chǎn)品的安全和質(zhì)量都受到嚴(yán)格監(jiān)管
在英國(guó)，正規(guī)電子煙產(chǎn)品上市前都需要通過(guò)藥品和保健品監(jiān)管局（MHRA）審查。也請(qǐng)用戶務(wù)必要到正規(guī)門店購(gòu)買電子煙。
謠言7：電子煙會(huì)導(dǎo)致“爆米花肺”
事實(shí)：正規(guī)電子煙和爆米花肺無(wú)關(guān)
爆米花肺是一種罕見疾病，最初是在爆米花工廠的工人身上發(fā)現(xiàn)的（他們吸入了過(guò)量的爆米花調(diào)味劑二乙酰）。卷煙煙霧中有二乙酰，但正規(guī)電子煙沒有。
謠言8：電子煙也有二手煙
事實(shí)：沒有證據(jù)表明電子煙對(duì)周圍的人有害
卷煙二手煙危害巨大，但截至目前，沒有證據(jù)表明電子煙對(duì)周圍的人有害，即便有，風(fēng)險(xiǎn)也非常低。當(dāng)然，最好不要在兒童、有哮喘或其他健康問(wèn)題的人周圍使用電子煙。
謠言9：一次性電子煙的尼古丁含量相當(dāng)于40或50支卷煙
事實(shí)：實(shí)際相當(dāng)于20支卷煙
在英國(guó)，一支標(biāo)準(zhǔn)的一次性電子煙尼古丁含量為20毫克/毫升，和一包20支卷煙的尼古丁含量相當(dāng)。
