去超市買菜如何做好防護(hù)？復(fù)工復(fù)產(chǎn)后在會(huì)議室開會(huì)要注意哪些問題？通過高強(qiáng)度的鍛煉能否提高免疫力？在近期召開的國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上，這些問題有了權(quán)威解答。
——隨著各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)，飛機(jī)、高鐵等交通工具的乘客密度增加，如何做好個(gè)人防護(hù)？
答：關(guān)注時(shí)刻表，到候機(jī)樓、候車室的時(shí)間不要太早。全程佩戴口罩，少接觸公共設(shè)施和物品，少和陌生人交流，盡量保持安靜。使用衛(wèi)生間后及時(shí)做好手衛(wèi)生。條件允許時(shí)和臨座隔遠(yuǎn)一點(diǎn)。
——去超市買菜和生活必需品，如何做好個(gè)人防護(hù)？
答：盡量避開超市的客流高峰期，減少與他人接觸的機(jī)會(huì)。全程正確佩戴口罩。購物、過秤、排隊(duì)、結(jié)賬時(shí)相互之間保持起碼一米以上的距離。最好電子付費(fèi)。減少逗留時(shí)間?；丶液笞龊檬中l(wèi)生。
——隨著各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)，企事業(yè)單位不可避免需要召開會(huì)議，要注意哪些方面？
答：保證會(huì)議室的通風(fēng)換氣，最好是開窗通風(fēng)，如果用中央空調(diào)，盡量使用全新風(fēng)。會(huì)議開始前及結(jié)束后，對會(huì)議室桌面、把手、地面消毒。縮短會(huì)議時(shí)間。參會(huì)者的距離不要太密集，全程要戴口罩。如條件允許，盡量使用網(wǎng)絡(luò)視頻會(huì)議替代現(xiàn)場會(huì)議。
——目前不少地方存在過度消毒的問題。哪些場所或情況不應(yīng)該或不宜消毒？
答：不對室外環(huán)境開展大規(guī)模消毒。雨雪天氣不對室外環(huán)境進(jìn)行消毒。不對外環(huán)境進(jìn)行空氣消毒。不直接使用消毒劑對人員全身進(jìn)行噴灑消毒。不對外環(huán)境的水塘、水庫、人工湖這些環(huán)境投加消毒劑消毒。不在有人的情況下對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。
——疫情期間是否可以通過大強(qiáng)度的鍛煉來提高抵抗力？
答：居家健身不宜進(jìn)行長時(shí)間大強(qiáng)度鍛煉，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能下降，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。居家運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，運(yùn)動(dòng)后感覺輕度的呼吸急促，周身微熱，面色微紅，內(nèi)心輕松愉快，沒有疼痛和麻木為宜。
——隨著各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)，飛機(jī)、高鐵等交通工具的乘客密度增加，如何做好個(gè)人防護(hù)？
答：關(guān)注時(shí)刻表，到候機(jī)樓、候車室的時(shí)間不要太早。全程佩戴口罩，少接觸公共設(shè)施和物品，少和陌生人交流，盡量保持安靜。使用衛(wèi)生間后及時(shí)做好手衛(wèi)生。條件允許時(shí)和臨座隔遠(yuǎn)一點(diǎn)。
——去超市買菜和生活必需品，如何做好個(gè)人防護(hù)？
答：盡量避開超市的客流高峰期，減少與他人接觸的機(jī)會(huì)。全程正確佩戴口罩。購物、過秤、排隊(duì)、結(jié)賬時(shí)相互之間保持起碼一米以上的距離。最好電子付費(fèi)。減少逗留時(shí)間?；丶液笞龊檬中l(wèi)生。
——隨著各地復(fù)工復(fù)產(chǎn)，企事業(yè)單位不可避免需要召開會(huì)議，要注意哪些方面？
答：保證會(huì)議室的通風(fēng)換氣，最好是開窗通風(fēng)，如果用中央空調(diào)，盡量使用全新風(fēng)。會(huì)議開始前及結(jié)束后，對會(huì)議室桌面、把手、地面消毒。縮短會(huì)議時(shí)間。參會(huì)者的距離不要太密集，全程要戴口罩。如條件允許，盡量使用網(wǎng)絡(luò)視頻會(huì)議替代現(xiàn)場會(huì)議。
——目前不少地方存在過度消毒的問題。哪些場所或情況不應(yīng)該或不宜消毒？
答：不對室外環(huán)境開展大規(guī)模消毒。雨雪天氣不對室外環(huán)境進(jìn)行消毒。不對外環(huán)境進(jìn)行空氣消毒。不直接使用消毒劑對人員全身進(jìn)行噴灑消毒。不對外環(huán)境的水塘、水庫、人工湖這些環(huán)境投加消毒劑消毒。不在有人的情況下對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。
——疫情期間是否可以通過大強(qiáng)度的鍛煉來提高抵抗力？
答：居家健身不宜進(jìn)行長時(shí)間大強(qiáng)度鍛煉，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能下降，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。居家運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，運(yùn)動(dòng)后感覺輕度的呼吸急促，周身微熱，面色微紅，內(nèi)心輕松愉快，沒有疼痛和麻木為宜。
