太空漫步器。這個主要是鍛煉下肢，雙腳分別站在踏板上，雙手扶在欄桿上，左右腳交替自然擺動。緩慢而有節(jié)奏，左腳和右腳的力度要保持一致。一次做上兩叁分鐘就可以。
雙人旋轉輪。這個是讓全身運動起來的一種器械。先用雙手抓住輪子給它一個初始力量，整個身體懸空，欽州小區(qū)鍛煉健身器材批發(fā)隨著輪子轉動起來，直到停止。有很多人愛暈車、暈船、暈飛機等，就是因為前庭器官的問題，前庭器官是身體的一種感受器官。我們沒事過來轉一轉這個輪子，讓身體慢慢適應這種旋轉，對我們的眩暈癥都很有改善。
使用小區(qū)健身器材中的肋木架如何進行必要的鍛煉
肋木架作為常見的小區(qū)健身器材，在很多小區(qū)都有使用，為讓大家更好的了解這類小區(qū)健身器材的使用，下面我們具體看一下吧：
欽州小區(qū)鍛煉健身器材批發(fā)蹬力器
使用方法：坐穩(wěn)后，雙腿彎曲，腳踏踏板，然后用力蹬雙腳至極限位置。
功能特點：鍛煉大腿肌肉和爆發(fā)力，增強腰部力量。
適合人群：所有人。
鍛煉標準：30～50次一組。
注意事項：一定要緩慢回收，防止撞傷;老人使用時，應適量降低蹬起幅度。
